Materi Dasar Futsal Bagian 1 (Sejarah, Ukuran Lapangan, Ukuran Gawang, Ukuran Bola, Perlengkapan, Pemain, Periode, jenis-jenis Pelanggaran dan Manfaat Futsal)

Kita sudah tidak asing lagi dengan olahraga futsal, karena tentunya meskipun sekali kita pernah melakukan olahraga tersebut bersama teman-teman sekelas kita. Namun meskipun begitu tidak jarang orang-orang belum mengetahui materi-materi dasar tentang futsal, maka dari itu saya akan memberikan sedikit pengetahuan saya tentang futsal kepada kalian.

1. Pengertian dan sejarah Futsal

Kata futsal di ambil dari kata spanyol, yang berarti futbol (sepak bola) dan sala (ruangan). Jika kedua kata itu digabungkan, maka akan menjadi sepak bola di dalam ruangan. Futsal pertama kali di kenalkan di Uruguay pada tahun 1930-an. Futsal ini mirip dengan sepak bola, perbedaannya kalau futsal dimainkan di dalam ruangan dengan pemain utama sebanyak 5 pemain dalam 1 tim. Selain 5 pemain utama, setiap regu juga diizinkan memiliki pemain cadangan.

2. Ukuran Lapangan Futsal

a. Ukuran lapangan futsal yang berstandar Nasional memiliki panjang 25-42 meter dengan lebar 15 meter.

b. Permukaan lapangan futsal harus halus dan merata.

c. Disarankan lantai lapangan futsal terbuat dari kayu atau lantai parkit dan tidak memakai bahan beton.

d. Titik pusat ditandai dengan cat yang berada di tengah-tengah lapangan.

e. Garis batang lapangan memiliki lebar 8 cm meliputi garis samping, garis melintang ditengah lapangan dan garis gawang.

3. Ukuran Gawang Futsal

a. Setengah lingkaran dengan jari-jari kurang lebih 6 meter sebagai pusat dari tiap-tiap gawang.

b. Jarak titik pinalty yaitu 6 meter dari titik tengah gawang.

c. Jarak titik penalty kedua yaitu 10 meter dari titik tengah garis gawang.

d. Posisi gawang harus berada di tengah-tengah garis gawang.

e. Ukuran gawang futsal memiliki lebar 3 meter dengan tinggi gawang 2 meter.

f. Tiang gawang terbuat dari besi atau logam.

g. Warna tiang dan mistar gawang harus berbeda dengan warna lapangan.

h. Jaring gawang terbuat dari nilon yang dikaitkan dengan tiang dan mistar gawang.

i. Busur tendangan sudut dengan radius 25 cm pada setiap sudut lapangan olahraga futsal.

4. Ukuran Bola

a. Bola berbentuk bulan dengan ukuran 4.

b. Terbuat dari bahan kulit yang cocok yang tidak membahayakan pemain.

c. Memiliki berat 400-440 gram.

5. Perlengkapan Futsal

a. Pemain tidak diperkenankan menggunakan alat apapun yang bisa melukai dirinya dan pemain lain.

b. Pemain memakai kostum yang memenuhi aturan.

c. Penjaga gawang boleh menggunakan celana panjang.

d. Seragam penjaga gawang harus berbeda dengan pemain lainnya.

e. Jika pemain melakukan kesalahan wasit akan menegur pemain.

6. Pemain Futsal

a. Jumlah pemain dalam satu tim 5 orang pemain.

b. Jumlah pemain cadangan pada setiap tim berjumlah 7 orang.

c. Batas jumlah pada permainan futsal tidak dibatasi.

d. Pergantian pemain bisa dilakukan sewaktu-waktu, selama pertandingan masih berlaku.

e. Penjaga gawang boleh bertukar posisi dengan pemain lainya.

7. Periode Pertandingan

a. Lama pertandingan futsal yaitu sekitar 2 x 20 menit. Jika hasil masih imbang maka ditambah dengan perpanjangan waktu.

b. Ada 4 wasit yang mengatur jalannya pertandingan.

c. Meluruskan peraturan pertandingan futsal yang berlaku dengan setegas- tegasnya.

d. Mencatat apapun yang terjadi di dalam lapangan saat pertandingan sedang berlangsung.

e. Memberhentikan jalannya suatu pertandingan jika ada pelanggaran atau gangguan dari luar lapangan.

f. Memberikan hukuman bagi para pemain futsal yang melakukan pelanggaran baik ringan maupun berat.

g. Pelatih bisa meminta waktu time-out kepada pencatat waktu selama 1 menit dalam satu babak.

h. Ketika time-out diberikan, para pemain harus tetap berada didalam lapangan tersebut.

i. Jarak waktu istirahat diantara babak adalah 10 menit dan tidak boleh melebihi 15 menit.

8. Jenis-Jenis Pelanggaran

Dalam permainan futsal terdapat dua jenis pelanggaran yang diantaranya adalah sebagai berikut:

a. Pelanggaran yang diperingatkan

· Bersalah karena kurangnya sportifitas.

· Melakukan tindakan dan ucapan yang kurang baik.

· Melanggar peraturan yang sudah ada.

· Mengulur-ngulur waktu.

· Masuk kedalam lapangan denagan seenaknya.

b. Pelanggaran yang Menyebabkan Dikeluarkan

· Bermain kurang baik sehingga mencederai lawan.

· Melecehkan pemain lawan atau wasit.

· Menutup lawan mencetak gol dengan cara yang tidak diperbolehkan.

· Mendapat kartu kuning sebanyak dua kali.

· Melakukan selebrasi yang tidak seharusnya

9. Manfaat dari Futsal

a. Meningkatkan Kesehatan Jantug

Jika anda bermain futsal, pasti jantung anda akan berdetak sangat kencang, itu akan membuat jantung anda menjadi semakin kuat dan terhindar dari berbagai penyakit jantung serta serangan jantung.

b. Menurunkan Berat Badan

Bagi anda yang kesulitan dalam menurunkan berat badan, bermain futsal adalah solusi yang tepat. Karena saat melakukan olahraga ini, tubuh anda dituntut untuk bergerak secara terus – menerus dan akan membakar sejumlah kalori dalam tubuh.

c. Mengeluarkan Racun

Olahraga futsal dapat mengeluarkan keringat dalam jumlah besar jika anda bergerak dengan aktif. Racun dalam tubuh akan keluar bersamaan dengan keluarnya keringat.

d. Menguatkan Otot

Futsal adalah olahraga yang menuntut kita untuk berlari serta menendang dengan keras setiap saat. Dengan melakukan itu secara rutin, dapat meningkatkan kekuatan otot kaki anda.

e. Melatih Kekompakan

Futsal merupakan olahraga yang dimainkan dengan sebuah tim. Jadi untuk memenangkan pertandingan, sangat dibutuhkan yang namanya kerja sama agar permainan dapat berjalan dengan indah