16 Kandungan dan Manfaat Jahe untuk Kesehatan

16 Kandungan dan Manfaat Jahe untuk Kesehatan

 

Siapa sih yang tidak kenal dengan Jahe, Jahe (Zingiber Officinale) merupakan tanaman yang bisa tumbuh di Indonesia, tak heran apabila kita bisa menemukan jahe dimana-mana, baik itu swalayan maupun pasar-pasar tradisional.

Jahe dikenal masyarakat dengan Rasa hangat dan juga sedikit pedas yang dirasakan saat memakan akar jahe disebabkan oleh senyawa keton. Selain bisa menghangatkan tubuh ternyata jahe memiliki banyak manfaat untuk dunia kesehatan, karena jahe mengandung senyawa-senyawa yang baik untuk tubuh manusia.

Senyawa-senyawa yang terkandung dalam jahe antara lain

·        Phenol, yang memiliki efek anti-radang serta dapat mengusir penyakit dan ketegangan otot.

·        Zingiberene dan shogol, sebagai antioksidan dan sangat efektif melawan penyakit kanker dan juga jantung.

·        Minyak atsiri , dapat mengurangi rasa nyeri, dan juga sebagai pembasmi bakteri yang merugikan tubuh.

 

Berikut ini adalah manfaat jahe untuk kesehatan.

1.     Menurunkan Berat Badan

Jahe berfungsi melebarkan pembuluh darah untuk membakar kalori menjadi panas tubuh. Jahe mengandung sedikit kalori sehingga tidak berkontribusi menaikkan berat badan anda. Seduhan wedang jahe sangat baik bagi kesehatan dan metabolisme tubuh.

 

2.     Mengontrol Kadar Gula Darah Untuk Penderita Diabetes

meminum jahe setiap pagi secara rutin, dipercaya akan membantu mengontrol kadar gula darah.

 

3.     Menyehatkan Jantung

Jahe mampu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol dan akan bermanfaat bagi kesehatan jantung

 

4.     Menghilangkan Gatal Pada Tenggorokan

Meminum jahe hangat tiga kali sehari dipercaya akan mampu menghilangkan rasa gatal pada tenggorokan.

 

5.     Anti Mabuk Perjalanan

Minum jahe hangat saat perjalanan dipercaya mampu menghalau mabuk perjalanan dan rasa mual.

 

6.     Mengurangi Gejala Radang Pada Sendi

Kandungan anti inflamasi yang terdapat pada jahe sangat baik untuk mengurangi berbagai gangguan pada sendi, seperti radang sendi (arthritis), rheumatoid dan osteoarthritis.

 

7.     Mengatasi Permasalahan Pencernaan

Air rebusan jahe dapat mengurangi bahkan menghilangkan perut keram, sakit perut saat mau haid, dan berbagai penyakit yang menyerang pencernaan lainnya.

 

8.     Memerkuat daya tahan Tubuh

Mengkonsumsi jahe setiap hari dipercaya  dapat meningkatkan system kekebalan tubuh dari berbagai serangan penyakit.

 

9.     Mengatasi Mual di Pagi Hari

Minum jahe di pagi hari dipercaya ampuh mengurangi rasa mual di pagi hari

 

10.                        Melancarkan Sirkulasi Darah dan Menyehatkan Jantung

Mineral yang dikandung jahe dapat melancarkan sirkulasi darah selain itu mengkonsumsi jahe secara teratur dapat mengurangi resiko penyakit stroke

 

11.                        Mencegah Kanker Usus Besar

Studi menunjukkan dengan mengkonsumsi makanan atau minuman yang bersumber dari jahe mampu untuk  mencegah kanker pada usus besar.

 

12.                        Mengobati Sakit Kepala

Sakit kepala seperti pusing-pusing dan sakit kepala sebelah (migren) dapat teratasi dengan cara mengunyah jahe yang segar

 

13.                        Jahe Sebagai Anti Virus

Sakit pilek atau flu dapat disembuhkan dengan meminum air jahe secara teratur.

 

14.                         Mengobati Alergi

Sifat Antihistamin yang terkandung di dalam tanaman jahe sangat baik untuk di konsumsi oleh orang yang memiliki alergi.

 

15.                        Membantu Pencernaan

Jahe mampu membantu melancarkan pencernaan karena jahe mengandung enzim pencernaan protease dan lipase, yang fungsinya masing-masing mencerna protein dan lemak.

 

16.                        Menangkal Radikal Bebas

Jahe mengandung antidioksidan yang membantu menetralkan efek merusak dari senyawa radikal bebas yang masuk kedalam tubuh.

 

 

Semoga bermanfaat.

Bagikan Artikel ini