PAS 2 KELAS 2 PJOK
I.
Jawablah pilihan ganda
berikut dengan tepat dan benar dengan memberi tanda (x)
1. Gerak
berirama adalah gerak….
a. membuat irama
b. mengikuti irama
c. mendengarkan irama
2. Istirahat
yang cukup untuk orang dewasa adalah....…. jam sehari
a. 6
b.8
c. 10
3. Perhatikan
gambar berikut.
Gambar tersebut adalah variasi
gerak langkah …
a.
Maju mundur
b.
Mundur samping
c.
Maju samping
4. Ketika
melangkah ke samping bergandengan, gerakan kaki harus sama supaya….
a. Tidak terinjak kakinya
b. Bisa melangkah jauh
c. Bebas bergerak
5. Cara melatih otot lengan adalah….
a. push up
b. sikap kapal terbang
c. rebahan
6. Perhatikan
gambar berikut!
Gambar tersebut adalah variasi
gerak meliukan badan ke….
a. Samping
b. Belakang
c. Depan
7. Perhatikan
gambar berikut!
Gerakan tersebut dapat melatih
otot…
a.
Kepala
b.
Tangan
c.
Kaki
8. Perhatikan
gambar berikut!
Gambar tersebut adalah gerakan….
a. bergoyang menirukan bebek
b. bergoyang menggunakan hulahop
c. berdiri tegak seperti upacara
9. Kekurangan
mengkonsumsi air dapat menyebabkan ….
a. diare
b. depresi
c. dehidrasi
10. Manfaat
gerak berirama bagi kesehatan adalah….
a. Menyimpan cadangan lemak
b. Gerakan menjadi lambat
c. Menjaga kesehatan jantung
11. Tujuan
pengenalan air adalah agar..
a.
Berani masuk kedalam air
b.
Badan menjadi basah
c.
Tidak mudah kedinginan
12. Manfaat
berdiri dan berjalan diatas air adalah….
a. melatih pernafasan di dalam air
b. melatih kekuatan kaki
c. melatih bernafas di dalam air
13. Untuk
melatih kemampuan berdiri dan berjalan diatas air adalah….
a. mengambil benda di air
b. bermain bentengan
c. lomba bola beranting
14. Perhatikan
gambar berikut!
Gambar tersebut adalah permaianan…
a.
Bola beranting
b.
Becak dorong
c.
Berjalan didalam air
15. Gerakan
memasukan kepala kedalam air berguna untuk….
a. melatih bernafas di dalam air
b. melatih pernapasan di dalam air
c. meningkatkan kelenturan kepala
16. Saat
semua badanmu masuk kedalam air apa yang kamu lakukan …
a.
Meminum air
b.
Menghirup udara
c.
Menahan nafas
17. Gerakan
meluncur dalam olahraga air adalah….
a. mengapung di air
b. mendorong badan ke depan
c. menggerakan tangan dan kaki seperti katak
18. Gerakan
meluncur ke dalam air dilakukan dari …
a.
Samping kolam
b.
Tengah kolam
c.
Dasar kolam
19. Orang
yang masih belajar berenang sebaiknya berenang di kolam. . .
a. dangkal
b. dalam
c. arus
20. Yang
merupakan alat bantu renang adalah. . .
a. palu
b. pelampung
c. paku
21. Setelah
bangun tidur sebaiknya kita…..
a. menyapu halaman
b. melanjutkan tidur lagi
c. merapikan tempat tidur
22. manfaat
membuka jendela di pagi hari adalalah
a.
terjadi pergantian udara
b.
nyamuk masuk kamar
c.
dipuji ibu
23. menjaga
kebersihan rumah merupakan tanggung jawab….
a. ayah dan ibu
b. anak
c. semua anggota keluarga
24. kebersihan
lingkungan sekitar merupakan tanggung jawab…..
a.
RT
b.
Camat
c.
Semua warga
25. lingkungan
sekolah harus selalu dijaga kebersihanya supaya….
a.
nyaman untuk belajar
b.
semangat berantem
c.
siwanya malas
II.
Isilah titik-titik
dibawah ini dengan tepat dan benar!
1. Gerak
berirama adalah gerak mengikuti…
2. Gerakan
bergoyang bermanfaat untuk melenturkan otot….
3. Manfaat
adanya jadwal piket adalah……
4. Manfaat
menjaga kebersihan adalah agar kita terhindar dari………
5. Mengayun
lengan dapat melatih otot…..
6. Cara
menjaga kebersihan tangan adalah…
7. Jika
seluruh badanmu berada di dalam air sebaiknya kamu menahan…
8. Gerakan
memasukan kepala kedalam air berguna untuk melatih…
9. Agar
tidak tenggelam di dalam air alat yang digunakan adalah…
10. Pola
makan sehat harus dengan menu makan yang…
|
Irama |
Pinggang |
Menjaga kebersihan
kelas |
Penyakit |
Tangan |
|
Mencuci tangan |
Nafas |
Pernafasan |
Pelampung |
4 sehat 5 sempurna |
‘
III.
Uraian
1. Tuliskan
3 cara menjaga kesehatan tubuh?
Jawab
: .......................................................................................................................
....................................................................................................................................
....................................................................................................................................
2.
Bagaimana cara bergoyang
menggunakan hulahop?
Jawab
:........................................................................................................................
....................................................................................................................................
....................................................................................................................................
3.
Untuk melatih kemampuan
berdiri dan berjalan di air, latihan yang bisa digunakan adalah?
Jawab
:........................................................................................................................
....................................................................................................................................
....................................................................................................................................
4.
Mengapa kita harus
menjaga kebersihan kamar tidur?
Jawab
:........................................................................................................................
....................................................................................................................................
5.
Sebutkan apa saja alat
bantu renang?
Jawab
:........................................................................................................................
....................................................................................................................................
....................................................................................................................................
|
Pola
makan sehat, olahraga, dan istirahat yang cukup |
|
Menggoyang-goyangkan
hulahop di pinggul |
|
Pelampung,
papan luncur, dan ban |
|
Kamar
menjadi nyaman dan terhindar dari peyakit |
|
Bola
beranting dan berjalan di air |
Belum ada Komentar untuk "PAS 2 KELAS 2 PJOK"
Posting Komentar